不要让焦虑和抑郁影响你灿烂的人生（共11册） EPUB 登录可读

本套装包括以下11本书。

《焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册》：英国国民健康服务体系推荐的治疗方法，高达90%的焦虑症治愈率。

《抑郁是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册》：英国国民健康服务体系推荐的治疗方法，高达80%的抑郁症治愈率。

《叔本华的治疗》：对团体治疗的完整再现令人震撼，又巧妙地与存在主义哲学家叔本华的一生际遇交织，娓娓道来，一虚一实，相互呼应。

《萨提亚冥想经典》：介绍了53个萨提亚冥想引导语，教读者如何通过冥想感知身体，认识自己。

《重新认识焦虑：从新情绪科学到焦虑治疗新方法》：世界知名脑科学家带你重新认识焦虑情绪。

《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》：抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，这也正是人生转变的驱动力。

《拥抱你的抑郁情绪（原书第2版）》：即使处于抑郁当中，你仍然可以做很多事情，你仍然能活在当下、自我关怀。

《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》：通俗易懂地讲解了大脑如何导致抑郁症，并提供了大量简单有效的生活实用方法，帮助受到抑郁困扰的读者改善情绪。

《丘吉尔的黑狗：抑郁症以及人类深层心理现象的分析》：精神科医生结合名人故事和精神分析理论，剖析名人的心理问题，给身处至暗时刻的人以启发。

《抑郁症（原书第2版）》：认知治疗学派创始人贝克经典代表作，时隔40多年首度更新，抑郁症领域不可逾越的丰碑。

《穿越抑郁的正念之道》：乔布斯生前最推崇的心理调节，正念领域里程碑式的著作。