积极心理学治疗手册 EPUB VIP

这是一本有关积极心理学的心理学类图书。积极心理学领域的权威专家马丁·塞利格曼教授与塔亚布·拉希德教授认为，提高幸福感、建立人格优势和美德，应该成为培养积极心理治疗的明确目标。两位积极心理学领域的权威专家在这本书中，为我们提供了一套基于积极心理学理论的实践方法。本书首先概述了积极心理学的理论框架，探索了人类的性格优势，然后介绍了积极心理学的实践方法、过程及变革机制。本书后半部分包含15种积极心理学的实践方法，每种方法都包含其核心概念、具体实践技巧及相关参照表。本书提供的方法能够帮助读者找到人生意义，让大家通过这些方法有效地提升自己的幸福感，同时减少压力，增强专注力，能够高效快乐地工作与生活。