克服完美主义 EPUB VIP

《克服完美主义》是一部针对性应用认知行为疗法于（消极）完美主义的心理自助读物，作者罗兹·沙夫曼、莎拉·伊根、特蕾西·韦德均拥有多年认知行为疗法的教育与临床应用经验。本书以尽可能精炼的篇幅介绍完美主义相关概念及原理，而以全书四分之三的篇幅分析完美主义在实际生活中的表现，针对在生活中深受过度完美主义困扰，希望寻求改变的人们，给出了简单易用的实践方法及指导。