软瘾:终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯 EPUB 登录可读

带起全美讨论风潮、定义“软瘾”现象第一书；找到内心的小孩摸摸头，用真实的满足感治愈TA；摆脱无意识沉迷，终结心理依赖，赶走时间小偷，还生活以充实和自律。 ◎ 编辑推荐 ☆ “怎么什么都没干，一天就过去了？” 为了解压不停买买买，隔几分钟就刷新社交网络首页，一吃薯片就停不下来……生活中无处不在的软瘾，只会让人在快乐后加倍空虚。认识自己的软瘾，摆脱看似无伤大雅的习惯，才能找回不知不觉中被偷走的生活。 ☆ 美国著名婚姻与生活方式教练朱迪斯·莱特从自身经历出发，提出了警醒无数人的“软瘾”概念——那些看似无害，却在浪费你时间精力，让你看不清自己真正需求，也无法给你真正满足感的习惯。向软瘾投降，你将失去对生活的控制；以软瘾为镜，你会了解和拥抱真实的自己。通过剖析软瘾，发现自己在担忧什么，害怕什么，暗自渴望些什么。 ☆ 跟随本书确定你的软瘾所在，击破软瘾后的思维陷...